Întunericul nocturn protejează inima: studiu recent confirmă
Un studiu recent publicat în European Heart Journal evidențiază efectele negative ale expunerii la lumină în timpul somnului asupra structurii și funcționării inimii.
Conform cercetării, chiar și o cantitate mică de lumină, cum ar fi cea emisă de un telefon setat la luminozitate redusă, poate provoca modificări dăunătoare inimii. Poluarea luminoasă nocturnă, inclusiv lumina lunii sau cea care pătrunde printr-o ușă întredeschisă, este asociată cu riscuri pentru sănătatea cardiovasculară.
Studiul a fost coordonat de Lu Qi de la Universitatea Tulane din New Orleans și a implicat 11.071 de participanți. Aceștia au fost expuși la diferite niveluri de lumină pe parcursul nopții timp de o săptămână. Trei ani mai târziu, investigațiile prin rezonanță magnetică cardiovasculară au arătat modificări ale structurii și funcționării inimii.
Rezultatele au indicat că expunerea la niveluri ridicate de lumină pe timpul nopții a dus la îngroșarea pereților ventriculului stâng al inimii și la o capacitate redusă a inimii de a se relaxa și contracta, semne timpurii ale unei disfuncții cardiace.
Recomandări și soluții
Profesorul Thomas Münzel și colegii săi subliniază importanța întunericului pentru sănătatea cardiovasculară, comparându-l cu controlul tensiunii arteriale și aerul curat. Ei recomandă medicilor să întrebe pacienții despre condițiile de somn și să sugereze utilizarea draperiilor opace și a luminilor de veghe în nuanțe calde.
Autoritățile locale sunt încurajate să controleze poluarea luminoasă prin utilizarea corpurilor de iluminat direcționate, becuri cu spectru cald și iluminat stradal cu intensitate redusă sau activat de senzori de mișcare, măsuri care sunt eficiente energetic și favorabile protejării climei.
Descoperă mai multe la Radio Clasic
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
