Studiu revoluționar: Schimbările alimentare pot reduce durerea provocată de endometrioză

Un amplu studiu internațional coordonat de Universitatea din Edinburgh aduce speranță pentru milioane de femei care trăiesc cu endometrioză. Potrivit cercetării, modificarea regimului alimentar ar putea atenua durerea în cazul a peste 45% dintre pacientele participante.

Dietele fără gluten sau lactate, cele mai eficiente

Studiul, publicat în JAMA Network Open și bazat pe răspunsurile a 2.599 de persoane din 51 de țări, a evidențiat următoarele rezultate:

45% dintre femeile care au eliminat glutenul sau lactatele au raportat o reducere a durerii; 43% dintre cele care au redus cofeina au observat o ameliorare a simptomelor; 53% dintre participantele care au renunțat la alcool au semnalat scăderea durerilor.

Alimentele procesate, zahărul rafinat și produsele fast-food au fost și ele asociate cu agravarea durerii. Aproape 40% dintre respondente au afirmat că renunțarea la alimentele ultraprocesate a dus la o reducere a simptomelor.

Ce spun experții

Prof. Philippa Saunders, coordonatoare a studiului și specialistă în steroizi reproductivi:

„Suntem pe cale să descoperim ceva major. E esențial ca femeile să simtă că pot face ceva concret pentru a-și controla durerea. Este o formă de putere personală.”

Dr. Francesca Hearn-Yeates, autoare principală a cercetării:

„Endometrioza este o boală profund subfinanțată și puțin înțeleasă. Ne bucurăm să vedem că modificările alimentare pot aduce beneficii reale.”

Legătura cu bacteriile intestinale și inflamația

Cercetătorii sugerează că eliminarea glutenului, lactatelor sau a zahărului ar putea modifica flora intestinală, reducând astfel inflamația – un factor cheie în intensificarea durerii cauzate de endometrioză.

Totodată, cofeina ar putea influența negativ durerea prin afectarea somnului, în timp ce alcoolul, cu un efect asemănător estrogenului, poate accentua simptomele.

Simptomele endometriozei: mult mai mult decât dureri menstruale

Endometrioza provoacă adesea:

dureri pelvine intense, în special în timpul menstruației; dureri sciatice, ale sânilor sau dureri articulare difuze; balonare severă, cunoscută ca „endo belly”.

Țesutul asemănător endometrului se răspândește în alte zone ale corpului și dezvoltă noi terminații nervoase dureroase, amplificate de inflamație sistemică.

Recomandările nutriționiștilor: antiinflamator, nu restrictiv

Jo Hanley, consilier special la Endometriosis UK, susține:

„Un regim antiinflamator, bogat în fructe, legume, leguminoase, nuci, semințe, cereale integrale, ulei de măsline și proteine slabe poate ajuta. Este important ca fiecare femeie să țină un jurnal alimentar pentru a identifica posibilii declanșatori ai simptomelor.”

Atenție: consultați medicul înainte de schimbări majore

Specialiștii avertizează că rezultatele studiului sunt bazate pe auto-raportare, fără măsurători clinice obiective. De aceea, este necesar ca femeile să discute cu un medic sau nutriționist înainte de a adopta diete restrictive.

Dr. Ying Cheong, profesor la Universitatea din Southampton:

„Rezultatele sunt promițătoare, dar este esențial să avem studii clinice riguroase care să confirme aceste beneficii.”

Un pas important spre tratamente non-hormonale

Endometrioza afectează 1 din 10 femei aflate la vârstă fertilă și rămâne una dintre cele mai puțin înțelese afecțiuni ginecologice. Studiul de la Edinburgh oferă o nouă direcție de cercetare, arătând că alimentatia ar putea deveni un instrument terapeutic valoros pentru femeile care caută alternative la tratamentele hormonale sau intervențiile chirurgicale.